MAKEFITNESS.PRO
Пример программы фул бади
Программа фул бади 2
Программа фул бади 3
Сплит 1
Сплит 2
Сплит 3
Сплит 4
Женский сплит 1
Женский сплит 2
Сплит пример чередования
Женский сплит чередование
Суперсеты
Схемы для зачетов
Бойцы сплит
Бойцы сплит 2