Какой карнитин лучше для похудения. Формы карнитина.

L-Carnitine-

Содержание статьи (кликните для перехода в нужный раздел) Давайте с самого начала понимать, что L-карнитин – это не жиросжигатель. Хоть его так и называют условно, на самом деле он переносчик жиров. Это витаминоподобное водорастворимое вещество (В11). Механизм его работы прост: 🔹вы тренируетесь, и организм отщепляет от подкожного жира частички; 🔹Л-карнитин захватывает эти частички; 🔹и относит … Читать далее Какой карнитин лучше для похудения. Формы карнитина.

Что попить для укрепления сердца. Список препаратов.

добавки для сердца

Содержание статьи (кликните для перехода в нужный раздел) Сразу оговорюсь, что ниже перечислены не лекарства для укрепления сердца, а БАД для сердца, т.е. добавки. Они не лечат последствия и не решают уже существующие серьезные проблемы, а проводят профилактику и предотвращают нежелательные последствия. Это разные вещи. Если вы задаётесь вопросом «как укрепить сердце с помощью добавок», … Читать далее Что попить для укрепления сердца. Список препаратов.

Витамины для тренировок. Какие необходимы и лучше.

витамины

Содержание статьи (кликните для перехода в нужный раздел) Витамины для занятия спортом важны ещё больше, чем для не занимающегося человека (сюда же включим и минеральные вещества). Без определённых витаминов не наберёшь массы или не выложишься по полной, а без микроэлементов вообще не потренируешься. 💪Какие витамины для тренировок нужны больше всего. ✅Витамины группы В. Именно они … Читать далее Витамины для тренировок. Какие необходимы и лучше.

Как принимать бета аланин. Практические рекомендации.

Как принимать бета аланин. Практические рекомендации.

Содержание статьи (кликните для перехода в нужный раздел) 💊Что такое бета аланин. Его эффекты. Бета-аланин (β-аланин) – это аминокислота. Вырабатывается у нас в теле из аланина. Но может поступать и с пищей или добавками. Проще говоря, вещество входит состав нашего тела и не является какой-то «химией». Служит в качестве добавки для выносливости. Бывает в нескольких … Читать далее Как принимать бета аланин. Практические рекомендации.

Протеин для роста мышц. Как принимать и какой выбрать.

Протеин для роста мышц. Как принимать и какой выбрать.

Несмотря на огромный объём информации в Сети, вопрос о необходимости потребления белка, и в частности такой спортивной добавки как протеин, остаётся открытым. Давайте разбираться вместе. Протеин с английского это белок. Ни больше, ни меньше. Именно этот нутриент – основа наших тканей, в том числе и мышц. Другими словами, это основной строительный материал. Хочешь мышцы- потребляй … Читать далее Протеин для роста мышц. Как принимать и какой выбрать.

Как пить глютамин. Практические советы.

Как пить глютамин. Практические советы.

Когда приходит понимание важности глютамина для спортивных результатов, остается разобраться только с одним вопросом. И звучит он достаточно просто — как пить глютамин? Аминокислоты всегда являлись продуктом не из числа дешевых (в силу особенностей их производства). Поэтому не хочется, чтобы даже часть вещества пропала зря. И это правильный подход. Ведь дозировка и время приема влияет … Читать далее Как пить глютамин. Практические советы.

Аминокислоты. Что это и как использовать.

Аминокислоты. Что это и как использовать.

Наверняка про аминокислоты слышали все, кто имеет отношение к спорту. Но далеко не каждый может объяснить, что они из себя представляют. А ведь это основная составляющая всех белковых молекул. Если упростить, то любой белок состоит из цепочки аминокислот, связанных между собой. Различные аминокислоты входят в состав мышц и других тканей тела, участвуют в метаболических реакциях, … Читать далее Аминокислоты. Что это и как использовать.

Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для похудения. Содержание статьи (кликните для перехода в нужный раздел) 🤔Зачем нужно спортивное питание для похудения? Все спортивные добавки для сжигания жира, можно разделить на 2 основные группы: концентраты нутриентов и «стимуляторы» сжигания жира. Первые помогают нам правильно построить наш план питания, и внести в нужный баланс с количество белков, жиров и углеводов. … Читать далее Спортивное питание для похудения

Спортивное питание для набора мышечной массы

Спортивное питание для набора массы

Спортивное питание для набора мышечной массы. Содержание статьи (кликните для перехода в нужный раздел) 🤔Что это такое и зачем это едят? Тема спортивного питания ОЧЕНЬ объемная, и писать об этом можно бесконечно. Я постараюсь сэкономит ваше время, и ответить на все ваши вопросы как можно более кратко и без «прелюдий». ❓ Зачем нужно спортивное питание … Читать далее Спортивное питание для набора мышечной массы

Аминокислота аргинин

Аргинин — это одна из аминокислот, составляющих основу белковых молекул. Ее значимость в спорте определяется тем, что она служит донатором азота. Попадая в организм, аминокислота аргинин под воздействием ферментов приводит к образованию оксида азота. А он регулирует тонус артериальных сосудов. Таким образом, чем больше аргинина, тем устойчивее работает кровеносная система. Организму легче справляться с изменениями … Читать далее Аминокислота аргинин