Функциональная тренировка (3 уровня сложности).

Функциональная тренировка (3 уровня сложности).

Содержание статьи (кликните для перехода в нужный раздел) ❓Что такое функциональная тренировка и зачем она нужна? Чтобы не писать текст ради текста, и не отнимать ваше время, я кратко опишу цель функциональных тренировок, зачем они нужны, и их отличия от классики. Если кратко, то функциональная тренировка- это тренировка, которая включает в себя упражнения на разные … Читать далее Функциональная тренировка (3 уровня сложности).

Как накачать пресс в домашних условиях. Рабочая схема.

Как накачать пресс в домашних условиях. Рабочая схема.

Содержание статьи (кликните для перехода в нужный раздел) ⭐ Базовые принципы. Запрос «как накачать пресс в домашних условиях» является одним из самых популярных. Но далеко не все понимают, что сами по себе упражнения для пресса не сожгут жировую прослойку и не превратят ваш живот в 6 кубиков. Тем не менее, качать пресс нужно. Но вместе … Читать далее Как накачать пресс в домашних условиях. Рабочая схема.

Как похудеть за месяц. Рабочая схема.

Как похудеть за месяц. Рабочая схема.

Существует огромное количество «информации» о том, что нужно сделать, чтобы похудеть за месяц. Слово «информация» я поставил в кавычки, так как 99% из того, что описано в современном интернете- полный бред. Ну или не полный, но все равно бред. Нет, достойная информация встречается, но редко. Обычно, это происходит так: ✅ Придумывается тема. Этим занимается специальный … Читать далее Как похудеть за месяц. Рабочая схема.

Что едят после тренировки для похудения.

Что едят после тренировки для похудения.

Снижение веса – основная мотивация для многих людей, решивших начать заниматься спортом. На эффективность процесса похудения влияет два фактора. Первый – тренировочная программа. Второй – правильное питание. На мой взгляд, в вопросе жиросжигания решающую роль играет именно то, чем и когда мы питаемся. Однако это не значит, что тренировки можно пропускать или вовсе отказаться от … Читать далее Что едят после тренировки для похудения.

Какие упражнения лучше для похудения

Люди начинают заниматься спортом, в том числе посещать тренажерный зал, по разным причинам. Чаще всего главной мотивацией для парней является стройное и рельефное тело как с обложки журнала, а для девушек – желание сбросить несколько килограмм, убрать бока и округлить ягодицы. Добиться желаемого результата помогает не только правильно составленная диета, учитывающая индивидуальные особенности человека, его … Читать далее Какие упражнения лучше для похудения

Правильное питание для похудения

Правильное питание для похудения. Содержание статьи (кликните для перехода в нужный раздел) Ни для кого не секрет, что для достижения максимального результата, нужно не только тренироваться, но и качественно питаться. Здесь все просто: хотите, чтобы мышцы стали рельефнее, живот ушел, и фигура стала спортивной, тогда избавьтесь от излишков жира. Это достигается комплексом «правильные тренировки + … Читать далее Правильное питание для похудения