Сжигание жира. Сушка тела. Снижение веса. Похудеть. Упражнения и питание для похудения.
На мой взгляд, существуют лишь 3 диеты, которые дают максимально быстрый (а порой, и качественный) результат. Конечно, всегда есть детали и нюансы, но тем не менее… Давайте рассмотрим эту «тройку» и сделаем правильные выводы из полученной информации. Уверен, что этот материал будет полезен всем, кто собирается избавиться от излишков жира и привести себя в форму. … Читать далее 3 Лучшие диеты которые помогут Похудеть.
Недавно я написал статью о лучших продуктах для набора массы, и получил несколько писем с просьбой написать то же самое, только для похудения. И в этой статье я раскрою данный вопрос. Если мы с вами еще не знакомы, то информацию обо мне вы можете найти в разделе «наш проект-о нас». А мы переходим к теме … Читать далее Продукты для Похудения. ТОП лучших.
Даже не знаю, с чего начать. Уж очень многогранный вопрос. Давайте начнем с того, что я сам похудел больше чем на 35 кг. и помог добиться результата многим своим подписчикам. Это на случай, если мы с вами еще не знакомы. И сегодня я расскажу вам об основных принципах того, как похудеть в домашних условиях, и … Читать далее Как похудеть в домашних условиях. Главные правила.
Если раньше творог считался одним из ТОПовых продуктов и для набора массы и для снижения жировой прослойки, то сегодня этот факт все чаще ставится под сомнение. Особенно, можно ли есть творог на ночь. Давайте кратко и по сути. По крайней мере, очень постараемся. Во-первых, зачем вообще есть творог на ночь? По сути, это белковый продукт, … Читать далее Можно ли есть творог на ночь? Вся правда и суть.
Всем привет! Сегодня мы разберем очень важный вопрос, который касается питания для снижения жировой прослойки: сколько раз в день есть чтобы похудеть. К сожалению, в этой теме достаточно много самого настоящего БРЕДА, который навеян новыми и модными диетами. В том числе, кето. Хотя кето тоже бывают разными. Какие-то годные, какие-то нет. В общем, сейчас не … Читать далее Сколько раз в день есть чтобы похудеть. Только факты.
Содержание статьи (кликните для перехода в нужный раздел) Ляшки (ляжки) – грубое народное название бёдер. Как правило, бёдра – проблемная зона у девушек и женщин наряду с животом, боками и ягодицами. Так уж распорядилась природа. Но нередко встретишь и мужчин с подобными проблемными зонами. Упражнения, чтобы убрать ляшки, будут эффективными при условии, что вы измените … Читать далее Какие упражнения делать, чтобы убрать ляшки. Комплекс.
Сегодня у нас крайне важная тема: дефицит калорий для похудения и как его добиться. Дело в том, что именно в этой теме создана максимальная концентрация разного бреда, который: А: вводит людей в заблуждение Б: не позволяет быстро и качественно привести себя в форму И так, давайте приступим. И начнем, пожалуй с калькуляторов дефицита калорий. А … Читать далее Дефицит калорий для похудения. Как его получить?
Содержание статьи (кликните для перехода в нужный раздел) Не знаю как вас, а меня больше всего напрягает то, что из всей информации, которую можно найти в интернете, 99%- это полный шлак. Статьи про голодание для похудения пишутся как под копирку. Везде отражают одни и те же плюсы, одни и те же схемы. Если мы с … Читать далее Голодание для Похудения. Польза, Советы, Схемы.
Не смотря на то, что в последнее время я написал несколько статей о том, какой белок лучше и о том, какой белок лучше усваивается, вопросов на эту тему меньше не становится. Сейчас расскажу более подробно. То, какой продукт лучше (или хуже) определяет всего несколько факторов: ✅Аминокислотный состав ✅Коэффициент усвоения И из этих двух факторов складывается … Читать далее Какой белок лучше? Аминокислотный состав, усвоение.
Содержание статьи (кликните для перехода в нужный раздел) ❓Что такое функциональная тренировка и зачем она нужна? Чтобы не писать текст ради текста, и не отнимать ваше время, я кратко опишу цель функциональных тренировок, зачем они нужны, и их отличия от классики. Если кратко, то функциональная тренировка- это тренировка, которая включает в себя упражнения на разные … Читать далее Функциональная тренировка (3 уровня сложности).
