Что едят после тренировки для похудения.

Что едят после тренировки для похудения.

Снижение веса – основная мотивация для многих людей, решивших начать заниматься спортом. На эффективность процесса похудения влияет два фактора. Первый – тренировочная программа. Второй – правильное питание. На мой взгляд, в вопросе жиросжигания решающую роль играет именно то, чем и когда мы питаемся. Однако это не значит, что тренировки можно пропускать или вовсе отказаться от … Читать далее Что едят после тренировки для похудения.

Какие упражнения лучше для похудения

Люди начинают заниматься спортом, в том числе посещать тренажерный зал, по разным причинам. Чаще всего главной мотивацией для парней является стройное и рельефное тело как с обложки журнала, а для девушек – желание сбросить несколько килограмм, убрать бока и округлить ягодицы. Добиться желаемого результата помогает не только правильно составленная диета, учитывающая индивидуальные особенности человека, его … Читать далее Какие упражнения лучше для похудения

Правильное питание для похудения

Правильное питание для похудения. Содержание статьи (кликните для перехода в нужный раздел) Ни для кого не секрет, что для достижения максимального результата, нужно не только тренироваться, но и качественно питаться. Здесь все просто: хотите, чтобы мышцы стали рельефнее, живот ушел, и фигура стала спортивной, тогда избавьтесь от излишков жира. Это достигается комплексом «правильные тренировки + … Читать далее Правильное питание для похудения