Сколько раз в день есть чтобы похудеть. Только факты.

Сколько раз в день есть чтобы похудеть. Только факты.

Всем привет! Сегодня мы разберем очень важный вопрос, который касается питания для снижения жировой прослойки: сколько раз в  день есть чтобы похудеть. К сожалению, в этой теме достаточно много самого настоящего БРЕДА, который навеян новыми и модными диетами. В том числе, кето. Хотя кето тоже бывают разными. Какие-то годные, какие-то нет. В общем, сейчас не … Читать далее

Дефицит калорий для похудения. Как его получить?

Дефицит калорий для похудения. Как его получить?

Сегодня у нас крайне важная тема: дефицит калорий для похудения и как его добиться. Дело в том, что именно в этой теме создана максимальная концентрация разного бреда, который: А: вводит людей в заблуждение Б: не позволяет быстро и качественно привести себя в форму И так, давайте приступим. И начнем, пожалуй с калькуляторов дефицита калорий. А … Читать далее

Голодание для Похудения. Польза, Советы, Схемы.

Голодание для Похудения. Польза, Советы, Схемы.

Содержание статьи (кликните для перехода в нужный раздел) Не знаю как вас, а меня больше всего напрягает то, что из всей информации, которую можно найти в интернете, 99%- это полный шлак. Статьи про голодание для похудения пишутся как под копирку. Везде отражают одни и те же плюсы, одни и те же схемы. Если мы с … Читать далее

Какой белок лучше? Аминокислотный состав, усвоение.

Какой белок лучше? Аминокислотный состав, усвоение.

Не смотря на то, что в последнее время я написал несколько статей о том, какой белок лучше и о том, какой белок лучше усваивается, вопросов на эту тему меньше не становится. Сейчас расскажу более подробно. То, какой продукт лучше (или хуже) определяет всего несколько факторов: ✅Аминокислотный состав ✅Коэффициент усвоения И из этих двух факторов складывается … Читать далее