Что у вас есть из оборудования?

Нет оборудования

Только собственный вес

Есть турник

Турник + свой вес

Есть штанга

Или штанга и турник

Есть гантели

Или гантели и турник

Раздел наполняется, и скоро здесь будет значительно больше вариантов домашних программ тренировок.