Фитнес тренер онлайн

Привет! Меня зовут Александр Добромиль. Я основотель проекта make fitness и главный автор и разработчик этого сайта.  В настоящее время ни я, ни моя команда, не оказываем услуг персонального помесячного сопровождения или составления индивидуальных тренировочных программ. Но я рад предложить вам уже готовые комплексы. Мои программы тренировок и планы питания основаны на моем многолетнем тренерском и … Читать далее

Как поднять тестостерон

В человеческом организме ежесекундно протекают тысячи химических процессов, связанных с выработкой большого количества различных гормонов. При этом парней чаще всего волнует только один из них – тестостерон. Именно он, как принято считать, оказывает влияние на набор мышечной массы, уровень силы, уменьшение жировой прослойки и другие аспекты, важные для каждого представителя сильной половины человечества. Вследствие нарушений … Читать далее