План правильного питания

План правильного питания должен быть составлен с учетом калорийности и потребления нутриентов (белки, жиры и углеводы), а так же с учетом пола, возраста и физической активности. Выберите нужный раздел, и приступайте к изучению. Мы подобрали для вас максимально полезную информацию, в удобной форме. Кроме того, в каждом разделе вы найдете конкретные планы питания с дневным меню, рассчитанным по калориям и нормам белков, жиров и углеводов. Просто возьмите готовый план правильного питания, и приступайте!

И помните, что кроме питания, крайне желательно выполнять физические упражнения, в том числе, упражнения в домашних условиях. Тренируйтесь, питайтесь правильно, и очень скоро вы увидите первые результаты!

2 комментария к “План правильного питания”

Оставьте комментарий