Мифы о Мотивации, Целях и Сверх эффективности

Куда не глянь, везде мотиваторы. Все какие-то суперэффективные, у всех какие-то цели и задачи, глобальные планы по захвату вселенной. Каждый второй пытается выйти из зоны комфорта. Правильно ли это?

Я конечно, не Илон Маск, но во многих сферах добился успеха. По крайней мере, в той степени, в которой мне это нужно. И сегодня я дам вам парочку практических советов, которые очень вам помогут в жизни. И разрушу несколько мифов.

Миф первый. Ставь перед собой амбициозные цели.

А зачем? Какая цель у постановки цели? Кто-нибудь вообще об этом задумывается? Типа, чтобы «видеть, куда идешь»? Ну ОК. А без этого разве нельзя? Я, например, когда начинал заниматься и подвергать пыткам свое ожиревшее тело, и близко не видел того, каким стану на «финише». Я просто понял, что нужно это изменить. Мне начал нравиться новый образ жизни и то, чем я занимаюсь. Да, я ставил перед собой цели. Но маленькие. И вам советую делать тоже.

Прикиньте сами, что вам будет сделать проще. Похудеть на 35 кг. за 2 года или похудеть на 10 за 2 месяца (условно). Очевидно, что второе. Более того, эта цель реальна, и до нее вот-вот рукой подать. Вероятность того, что она будет выполнена- гораздо выше. Глобальная цель, напротив может заставить вас опустить руки, так как требует больше времени, сил и энергии. Не каждый обладает «железным» характером.

Гораздо проще заставить себя на 100% следовать плану питания в течение месяца, чем ставить цель на год вперед. Цель должна быть ощутимой, близкой, и соответствовать вашим силам. Выполнили одну маленькую цель- появилась мотивация. Поставили следующую. Не нужно никуда мчаться и пытаться загнать себя в жесткие рамки. Ни к чему хорошему это не приведет.

Ставя перед собой маленькие, достижимые цели, я смог похудеть на 37 кг. Начните, скажем, с отказа от «вредностей» на 1 неделю. Это просто и легко осуществимо. Далее, еще на какое-то время. Потом можно «отдохнуть» и так далее. Думаю, что суть вы уловили. В этом деле крайне важно оставаться психологически стабильным и счастливым. И от сюда миф второй:

Выйди из зоны комфорта.

В большинстве случаев, если сейчас у вас чего-то нет, то выйдя из зоны комфорта, у вас так же ничего не будет, только теперь будет еще и некомфортно. Откуда вообще это? Типа когда парень с рельефом и кубиками пресса пашет в зале по 2 раза в день и ест грудку? Или бизнесмен, который спит по 4 часа в день и постоянно работает?

Я вам секрет открою, но все эти люди находятся в относительном комфорте, и им нравится заниматься тем, что они делают. Если вы постоянно будете находиться в зоне дискомфорта, то у вас рано или поздно поедет крыша и вы бросите заниматься этим делом.

Прежде чем я уволился с работы (а я официально не работаю с 2013 г., а фактически с 2016 г.), я работал очень много. Был период, когда я совмещал тренерскую деятельность и активное ведение своего блога. Бывало, что приезжал в зал в 7 утра, а уезжал в 11 вечера. В основном, работал с 8-9 утра, до 11 вечера. Раньше 10 вечера вообще из зала никогда не уходил. Выходной был 1: суббота. И то, если можно назвать его выходным.

В режиме «нонстоп» тренировки с клиентами, свои тренировки, съемки роликов, монтаж, и прочее. Значит ли это, что я вышел из зоны комфорта? В представлении большинства- да. Но по факту, мне придавало сил мое дело. Мне нравилось и нравится то, чем я занимаюсь. Я не думал о том, как я устал, и когда уже все это кончится. Работал много, при этом находился в зоне комфорта.

Самое главное- это не выйти из зоны комфорта, а найти дело, которое тебе нравится. Если тебе нравится ЗОЖ- ты будешь делать это, сколько бы сил это не требовало. Если нет- надолго тебя не хватит. Если нравится заниматься тем, чем занимаешься- сможешь работать и по 16 часов в день. Если нет, то тебя не хватит и на 5.

Пример: моя жена. Она встает каждый день в 6 утра, отвозит ребенка в садик, тренируется в зале, и работает- работает- работает. У нее свой бизнес: женская спортивная одежда: https://www.instagram.com/odezhda_sport_khv/ (P.S. модель на фото не она, не нужно писать комменты). 

Моя жена обожает свое дело. Если я на нее по вечерам не «наезжаю», она может работать до 12. Телефон, ноутбук, и вперед… Она вся в этом. И при этом, я вам гарантирую, что она находится в зоне комфорта. Это очень жизнерадостный и позитивный человек.

Поэтому, просто выйти из зоны комфорта- это убить свою психику и отбить желание действовать. Я, например, вообще не могу работать в зоне дискомфорта. Стрессы меня убивают. Они снижают мою продуктивность. Мне, для того чтобы быть эффективным, нужно находится в полном комфорте. Тогда я и полон сил и идей.

Не важно чем вы хотите заняться. Похудеть, накачаться или заработать денег. Важно, чтобы то, чем вы занимаетесь доставляло вам удовольствие. Хотите похудеть- измените образ жизни и полюбите его. Тоже самое с остальным. А просто послушать какого-то очередного мотиватора, «зарядиться» за счет гормонов, начать вставать в 5 утра (не понятно зачем), поставить перед собой цель стать великим, обычно ведет к провалу. Есть исключения, разумеется. Но на то они и исключения. Всегда есть люди со стальным характером. Я, например, не такой. И четко это осознаю. И поэтому действую проще. Но не менее эффективно.

Любите то, чем занимаетесь, занимайтесь тем чем любите. И развивайтесь в этих направлениях. Вот и весь секрет. А мотиваторов- в печь.

Ссылки на все мои полноценные тренировочные курсы, с доступом в закрытую группу, а так же отдельные планы питания , вы найдете 👉 ЗДЕСЬ. Недавно, кстати, я объяснил, чем мои полноценные курсы отличаются от тех программ, которые представлены на сайте в бесплатном доступе. Статья 👉 ЗДЕСЬ.

И не забудьте подписаться на мой телеграм канал: https://t.me/Dobromil_yourfit

📌Все мои рекомендации по спортивным добавкам: https://makefitness.pro/sportivnie-dobavki/

📌Инструкция по заказу: https://makefitness.pro/promokod-na-perviy-zakaz-iherb/

А я, как всегда, желаю вам добра, здоровья и высоких спортивных результатов!

Теги статьи: мотивация, ЗОЖ, спорт

1 комментарий к “Мифы о Мотивации, Целях и Сверх эффективности”

  1. «Самое главное — это не выйти из зоны комфорта, а найти дело, которое тебе нравится» — очень классно подмечено, благодарю за инсайт!)

    Ответить

Оставьте комментарий