Мои тренировочные курсы и планы питания

Мне часто задают одни и те же вопросы, по поводу моих платных материалов. Самый главный из них: чем отличаются платные программы от тех, которые представлены на сайте и Ютубе, в бесплатном доступе?

Во-первых, тренировочные курсы- это не просто какая-то программа или план питания. Это целый комплекс разных программ и планов питания, которые работают на разных этапах. Это не просто «программа». Это пошаговый план действий и огромная не только практическая, но и теоретическая база. Нельзя просто взять какую-то одну программу тренировок со списком продуктов, и прийти к какому-то серьезному результату. Рост мышц, сжигание жира, как и изменение общего состава тела- это адаптационный процесс. И в 10 случаях из 10, та или иная программа (как и диета) перестает быть эффективной. Нужны корректировки. Как в питании, так и в тренировках. Периодизация, циклирование, «игра» с углеводами, и так далее. Необходимо создание условий, при которых организм продолжит адаптацию и будет прогрессировать. Нельзя просто написать какую-то программу и набор продуктов, для достижения долгосрочных целей. Подчеркну, что все программы, размещенные на сайте, и на моем канале в Ютуб, рабочие. Но это скорее «базовые» варианты, которые так или иначе нуждаются в периодической корректировке. Своего рода, «демо-версии». Именно поэтому, программа тренировок занимает несколько страниц, а тренировочный курс- десятки. 

На сколько рассчитаны мои курсы?

Да хоть на всю жизнь. В них отражены все базовые принципы корректировки программ тренировок и правила их составления. Расписаны разные циклы, которые можно повторять бесконечно. И получать результат максимально быстро и эффективно. Уверяю вас, та информация, которая в них изложена, на 100% рабочая. Аудитория у меня на 90% мужская, поэтому фото, в основном, мужские.

 

Следующий важный момент- это алгоритм

Так или иначе, разные обрывки информации есть и в моих статьях, и в роликах. Но они разбросаны. Чтобы разобраться в этом, и соединить все в одно целое, новичку часто приходится тратить месяцы и годы. В тренировочных курсах напротив, все расписано пошагово: «здесь делаем это и едим это… а завтра вот это и это…». Берете, изучаете, повторяете, и готово.

Доступ в закрытую группу в ВК, где я отвечаю на вопросы.

Это еще один очень приятный бонус. Пожизненный доступ в группу. Часто у вас возникает вопрос, на который вы не можете найти ответ. В группе вы можете просто задать его, и получить ответ. В группе я отвечаю на все вопросы. Чего, к сожалению, не могу делать на Ютубе или в личных сообщениях. Уж очень их (вопросов) много. Мне просто не хватает времени. А закрытая группа- всегда в приоритете.

При этом, цена на курсы ниже чем «посидеть в баре» или закупить вредных для здоровья продуктов. Люди привыкли тратить на что-то «реальное». Абонемент в клуб, дорогие кроссовки, футболка за 5000 р. и все такое. То, что можно «потрогать». А в свое развитие и в здоровье, вкладываться готовы далеко не все. Мне очень понравилась фраза Роберта Кийосаки, в книге «подними свой финансовый IQ»:

«Один мой друг — большой любитель гольфа. Он ежегодно тратит тысячи долларов на новые клюшки и другие приспособления, появляющиеся на рынке. Но вся проблема в том, что он не готов потратить ни цента, чтобы взять уроки гольфа. Как следствие, уровень его игры остается все тем же, несмотря на оснащение по последнему слову техники.
Если бы он инвестировал деньги в уроки гольфа, используя при этом прошлогодние клюшки, то играл бы куда лучше».

Абсолютно аналогичная ситуация и в сфере фитнеса. Дорогой клуб, крутые кроссовки, куча тренажеров и десятки тысяч рублей, потраченных на все эти «штуки». А вот глубоких знаний нет практически ни у кого. И поэтому, я не удивляюсь тому, что люди из года в год «таскают железо», но так и не добрались до своих кубиков пресса, и не получили нужный результат. Знания- вот что самое главное.

К слову, ссылки на все мои тренировочные курсы есть 👉 ЗДЕСЬ.

А отдельные планы питания (если уже знаете, как тренироваться) 👉 ЗДЕСЬ.

А я желаю вам успехов, добра и здоровья!

7 комментариев к “Мои тренировочные курсы и планы питания”

  1. Здравствуйте а подскажите как происходит подборка тренировок и курса питания, я имею в виду тип телосложения и объем жира-по фото? P. S. В серьёзе задумался о приобретении курса тренировок и питания, так как занимаюсь почти год, с прогресс заметен по цифре на весах

    Ответить
    • Здравствуйте. Курс адаптивный и он не подбирается индивидуально. После того, как вы его изучите, вам все станет ясно. А если будут вопросы- вы сможете задать их в нашей закрытой группе.

      Ответить
  2. Добрый день Александр, интересно бы было если бы Вы написали статью или дали рекомендации о том что лучше есть с утра на завтрак перед спортзалом, чтобы не тяжело было заниматься если допустим делаешь пресс. За пару часов до тренировки или час. Я и мои друзья с удовольствием смотрим и читаем Ваш контент, заранее спасибо!

    Ответить
  3. Добрый день Александр, интересно бы было если бы Вы написали статью или дали рекомендации о том что лучше есть с утра на завтрак перед спортзалом, чтобы не тяжело было заниматься если допустим делаешь пресс. За пару часов до тренировки или час. Я и мои друзья с удовольствием смотрим и читаем Ваш контент, заранее спасибо!

    Ответить

Оставьте комментарий