Ребят, в комментариях к этому посту вы можете задать мне интересующий вопрос на тему тренировок и питания, а так же о чем-то не связанном со спортом.
Пожалуйста, постарайтесь формулировать вопросы максимально кратко и четко. Чем более понятным будет ваш вопрос, тем выше вероятность того, что вы получите на него ответ.
Поле для комментариев ниже, на этой же странице.
Здравствуйте, рассчитаны л и ваши курсы для домашних тренировок на полноценный набор массы (аналогичный результатам в зале) или они направлены на то чтобы просто похудеть и немного поднабрать как люди на большинстве фото с результатами ваших клиентов (мой результат сейчас уже сопоставим, хотелось большего)?
Александр добрый день, подскажите пожалуйста можно ли принимать Габу ежедневно и можно ли принимать на постоянной основе в дни силовых тренировок предтреник в виде бета-плагина, цитруллина и л-карнитина по 2гр.
Александр Привет! Ниже уже писал вопрос, так как сюда не мог почему то написать свой вопрос!
А именно, подскажи, что делать если после нескольких скачков диета, нормальный образ жизни, снова диета, появилась инсулинорезистентность!
И новые попытки похудеть, не приводят к результату!
Я думаю эта тема будет актуальна! Спасибо за внимание и буду благодарен за ответ!
Александр действительно ли креатин гидрохлорид не заливает мышцы водичкой так как после приема креатина в форме моногидрата? И стоит ли переплачивать за креатин-гидрохлорид или это всего лишь маркетинг?
Здравствуйте. На сколько я знаю, они действуют одинаково. Просто моногидрат не у всех усваивается.
Добрый день.
Интересует Ваше мнение по поводу тренировок верх-низ (по 2 тренировки на каждую часть в неделю)
1 упражнение на 6-8 раз
2 на 10-12
3 на 15-20
Заранее благодарю
разрешите задать вопрос по поводу боли в суставах. сейчас особенно побаливает в локтевом суставе. если разогрется то тренить могу, а если покидать че нибудь на работе то уже с болью. может сталкивали с такими проблемами и как их решали ?
Здравствуйте. Нужно разбираться, в чем именно проблема.
Можете попробовать добавки для суставов и связок. Все мои рекомендации здесь: https://makefitness.pro/sportivnie-dobavki/
Здравствуйте. Можно ли с утра пить креатин с горячим кофе?
Здравствуйте. Да.
Здравствуйте Александр. Хотел бы уточнить у вас, будут ли у вас скидки на программы тренировок, очень хотелось бы приобрести. Сильно плтратился на гантели и прочее оборудование и питание, теперь нужна грамотная программа. Благодарю заранее за ответ.
Здравствуйте. Пока скидок не планирую.
Добрый день Александр. Интересует меня вопрос по набору силовых показателей. Жим 160,тяга 210,присед 200.можно ли улучшить показатели, тренеруясь натурально. Я чередую нагрузки, но что то результат встал. Заранее спасибо
Здравствуйте. Это будет зависеть от вашей генетики.
Здравствуйте! По выходу с диеты Вы советуете лечь на «дно» вопрос: как это? И сколько на «дне» лежать перед вторым кругом низкоуглеводки?