Аминокислота ГЛЮТАМИН. Польза и свойства.

Аминокислота ГЛЮТАМИН. Польза и свойства.

Одной из составляющих белка является аминокислота глютамин. По отношению к человеческому организму она считается условно незаменимой. То есть в организме она вырабатывается, но потребности существенно превышают скорость ее синтеза. Отсюда возникает необходимость дополнительного приема. К примеру, можно использовать порошок L-глютамина от California Gold Nutrition. Чтобы понять значимость этой аминокислоты, можно обозначить масштабы ее распространения в … Читать далее

Программы тренировок.

Для тренажерного зала С использованием штанги, гантель и тренажеров. В домашних условиях С использованием штанги, гантель, со своим весом, с различными резинками, петлями TRX и другим инвентарем. ВСЕ, КРОМЕ ТРЕНАЖЕРОВ. Полноценные курсы Подробные авторские тренировочные курсы от Александра Добромиля, которые уже доказали свою эффективность. На 100% рабочие схемы.

Кто мы?

Привет! Меня зовут Александр Добромиль и я основатель проекта makefitness. Я сам добился результата и помог добиться его многим своим подписчикам. В данный момент, я веду несколько фитнес-проектов, которые помогают людям стать лучшей версией себя. Вместе с моей командой, мы отсняли тысячи видеороликов с упражнениями, которые находятся на нашем сайте в бесплатном доступе. Так же, … Читать далее

Оборудование женщины

Внимание! Если у вас большой лишний вес и низкий уровень подготовки, мы рекомендуем начать с подготовительной программы. Далее, переходите к более сложным комплексам, в зависимости от наличия тренировочного оборудования. Что у вас есть из оборудования? Нет оборудования Есть гантели Есть резинки Видеоподборка

Оборудование мужчины

Внимание! Если у вас большой избыточный вес и низкий уровень подготовки, то начинайте с подготовительной программы. Что у вас есть из оборудования? Нет оборудования Только собственный вес Есть турник Турник + свой вес Есть штанга Или штанга и турник Есть гантели Или гантели и турник Видеоподборка Или гантели и турник

Как принимать аргинин

Перед тем как принимать аргинин, нужно ознакомиться с рекомендациями по его использованию, а также выяснить оптимальную дозировку. Это позволит сэкономить денежные средства, поскольку излишки аминокислоты не участвуют в обменных процессах и не накапливаются. Они просто будут выведены из организма. Кроме того, правильно выбранное время приема и сочетание с другими спортивными добавками повысит их суммарную эффективность. Вот почему … Читать далее

Сколько нужна белка для набора массы

Существует несколько ключевых факторов, которые позволяют набрать качественную мышечную массу, и сделать это в условно короткий срок. И кроме грамотно составленной программы тренировок, необходимо придерживаться правильного питания.  Все дневные рационы питания, с конкретными дневными меню, вы можете посмотреть в статье: ПИТАНИЕ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ. Главные факторы питания для набора массы, это:  ✅ количество потребляемых калорий ✅ … Читать далее

Инструкция по заказу на Myprotein

Инструкция по заказу на Myprotein Myprotein— это европейский производитель. Пожалуй, один из ТОПовых Европейских, да и мировых, брендов. Делает доставку почти по всему миру, в том числе, и в Россию. С самого начала, проходим простую и стандартную регистрацию, создав аккаунт. В разделе «аккаунт», нажмите «начать здесь» Далее- заполняем свои данные. Затем- выбираем нужные товары, и … Читать далее