Kramarenko
Упражнения Подтягивания с резиной Подтягиватья можно в гравитроне. Вот так он выглядит: В анимации отжимания на брусьях. Но вы выполняете подтягивания. Тяга гантелей в упоре на скамье Жим гантелей лежа Разведение гантелей лежа Подъем колен в висе Гиперэкстензия в тренажере. Вот так выглядит тренажер: Если у вас в зале его нет, напишите, какие есть тренажеры … Читать далее