Комментарии: Программа тренировок с гантелями для мужчин https://makefitness.pro/upragnenia-s-ganteliami-dlia-pohudenia-dlia-mugshin/ Тренировки в домашних условиях Sun, 23 May 2021 06:56:21 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 Автор: Борис https://makefitness.pro/upragnenia-s-ganteliami-dlia-pohudenia-dlia-mugshin/#comment-839 Sun, 23 May 2021 06:56:21 +0000 https://makefitness.pro/?p=2984#comment-839 В ответ на admin.

Подскожите пожалуйста чем можно заменить упрожнение полувер. Спасибо

]]> Автор: Руслан https://makefitness.pro/upragnenia-s-ganteliami-dlia-pohudenia-dlia-mugshin/#comment-821 Fri, 07 May 2021 09:49:26 +0000 https://makefitness.pro/?p=2984#comment-821 Как правило, кардио выполняется в течение 20-30 минут после каждой тренировки, или в течение 40 минут- часа, в отдельный день (1-2 дня в неделю).
Здравствуйте. Не знаю про какое кардио идёт речь по такой протяженности, лично я делаю ваше кардио по видео с названием «Кардио Тренировка в Домашних Условиях Сожги Свой Жир». Длительностью 14 минут, что к концу тренировки у меня уже одышка, не сильная. Делаю на равне с видео, т.е. отдыхаю как и тренер только 2 раза. А тяжелое дыхание это уже признак что организму не хватает кислорода, как следствие нечем окислять жиры. И потребляются углеводы. Если по интенсивности тренировки эти 20-40 минутные кардио такие же интенсивные, то какой смысл в них если они уже не уводят жир из организма?

]]> Автор: Vremes Sorin https://makefitness.pro/upragnenia-s-ganteliami-dlia-pohudenia-dlia-mugshin/#comment-819 Tue, 04 May 2021 19:58:03 +0000 https://makefitness.pro/?p=2984#comment-819 Привет, я хочу спросить, нормально ли я двигаюсь. Тренируюсь 5 дней в неделю с понедельника по пятницу. В понедельник я тренирую грудь, бицепсы и прес, вторник — трицепсы, спину и плечи, а в среду — снова грудь, бицепсы и прес, а в четверг — снова трицепсы, спину и плечи, а в пятницу снова — грудь, бицепсы и прес, а в субботу и воскресенье отдыхаю, а в понедельник я уже начинаю с трицепсов, спина и плечи, как в пятницу, я закончил с грудью, бицепсами и прес, и я снова то же самое, и я хочу спросить вас, хорошо ли, и я тренируюсь дома с гантелями

]]> Автор: Александр https://makefitness.pro/upragnenia-s-ganteliami-dlia-pohudenia-dlia-mugshin/#comment-771 Thu, 01 Apr 2021 19:16:06 +0000 https://makefitness.pro/?p=2984#comment-771 Здравствуйте! Понимаю, что возможно глупости это всё, но попытаюсь спросить. Имею в арсенале только одну разборную гантель весом 12кг. Специального инвентаря нет (диван, стул). Хочу набирать массу, также раскачать грудь и бицепс, трицепс. Подскажите достаточно мне одной гантели и хватит ли мне трёх дней в неделю занятий, прорабатывая определенные мышцы, для того чтобы достичь результата? За ранее благодарен за ответ.

]]> Автор: Віталік https://makefitness.pro/upragnenia-s-ganteliami-dlia-pohudenia-dlia-mugshin/#comment-759 Sat, 20 Mar 2021 17:09:52 +0000 https://makefitness.pro/?p=2984#comment-759 В ответ на Кара.

За яке врем’я я можу побачити що я змінююсь ???

]]> Автор: Віталік https://makefitness.pro/upragnenia-s-ganteliami-dlia-pohudenia-dlia-mugshin/#comment-758 Sat, 20 Mar 2021 17:07:37 +0000 https://makefitness.pro/?p=2984#comment-758 В ответ на admin.

За яке врем’я я можу робочими що я міняюся ????

]]> Автор: admin https://makefitness.pro/upragnenia-s-ganteliami-dlia-pohudenia-dlia-mugshin/#comment-658 Mon, 21 Dec 2020 00:07:37 +0000 https://makefitness.pro/?p=2984#comment-658 В ответ на Кара.

Спасибо, исправили

]]> Автор: Кара https://makefitness.pro/upragnenia-s-ganteliami-dlia-pohudenia-dlia-mugshin/#comment-657 Fri, 18 Dec 2020 21:42:02 +0000 https://makefitness.pro/?p=2984#comment-657 Отсутствует гифка в разделе фулл бади — Упражнение на пресс. Выше только Французский жим сидя

]]> Автор: admin https://makefitness.pro/upragnenia-s-ganteliami-dlia-pohudenia-dlia-mugshin/#comment-641 Thu, 17 Dec 2020 01:39:41 +0000 https://makefitness.pro/?p=2984#comment-641 В ответ на Роман.

Здравствуйте. Лучше в таком.

]]> Автор: Роман https://makefitness.pro/upragnenia-s-ganteliami-dlia-pohudenia-dlia-mugshin/#comment-640 Wed, 16 Dec 2020 17:00:42 +0000 https://makefitness.pro/?p=2984#comment-640 Здравствуйте, можно ли упражнения одного дня менять местами или лучше выполнять в таком порядке?

]]>