https://makefitness.pro/sistema_maika_mentcera/ Тренировки в домашних условиях Tue, 24 Nov 2020 07:35:32 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.1 https://makefitness.pro/sistema_maika_mentcera/#comment-579 Tue, 24 Nov 2020 07:35:32 +0000 https://makefitness.pro/?p=7056#comment-579 Начал тренировать большие группы мышц раз в 10 дней, руки раз в 5 дней. Результат сразу не заставил ждать! Довольно быстрый прирост по силовым и в объёме.

]]> https://makefitness.pro/sistema_maika_mentcera/#comment-577 Tue, 24 Nov 2020 05:19:09 +0000 https://makefitness.pro/?p=7056#comment-577 Система рабочая проверил на личном опыте. Прирост в силовых около 10% за 2 месяца работы по этому принципу.
До этого занимался по классической программе по 3-4 дня в неделю на протяжении долгого времени и роста практически небыло.
P.S.: Занимался всегда в натураху.

]]> https://makefitness.pro/sistema_maika_mentcera/#comment-575 Mon, 23 Nov 2020 11:25:57 +0000 https://makefitness.pro/?p=7056#comment-575 Очень интересно. Но для меня пока несовсем понятно.

]]>