Комментарии: Правильная диета для похудения https://makefitness.pro/pravilnaia_dieta_dlia_pohudenia/ Тренировки в домашних условиях Mon, 02 Nov 2020 09:47:15 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.1 Автор: Евгений https://makefitness.pro/pravilnaia_dieta_dlia_pohudenia/#comment-487 Mon, 02 Nov 2020 09:47:15 +0000 https://makefitness.pro/?p=5838#comment-487 Все практически понятно ,но как посчитать белок,надо 1,5 -2 но на кг веса,вот например я съел 200 гр. грудки или минтая,то сколько белка получается я употребил,помогите разобраться.

]]> Автор: Руслан https://makefitness.pro/pravilnaia_dieta_dlia_pohudenia/#comment-372 Thu, 15 Oct 2020 09:25:11 +0000 https://makefitness.pro/?p=5838#comment-372 Я вот похудел на 17 кг, сиськи и пузо ушло, верхняя часть пресса появилась, но не могу дальше прогрессировать то спина то простыну сильно, то мышцу подтяну, перерывы из за этого бывают по 2 месяца, кушаю все что хочу и вес не возвращается! Выходил из диеты по твоим советам, и это реально работает

]]> Автор: admin https://makefitness.pro/pravilnaia_dieta_dlia_pohudenia/#comment-370 Thu, 15 Oct 2020 09:12:19 +0000 https://makefitness.pro/?p=5838#comment-370 В ответ на Максим.

Есть такое. Но это временно.

]]> Автор: Максим https://makefitness.pro/pravilnaia_dieta_dlia_pohudenia/#comment-365 Thu, 15 Oct 2020 08:46:27 +0000 https://makefitness.pro/?p=5838#comment-365 Я при снижении каллорий начинаю сильно нервничать

]]> Автор: admin https://makefitness.pro/pravilnaia_dieta_dlia_pohudenia/#comment-361 Thu, 15 Oct 2020 01:05:34 +0000 https://makefitness.pro/?p=5838#comment-361 В ответ на Пётр.

В любом случае, нужно худеть. Не имеет значения, что там именно.

]]> Автор: Пётр https://makefitness.pro/pravilnaia_dieta_dlia_pohudenia/#comment-356 Wed, 14 Oct 2020 17:39:14 +0000 https://makefitness.pro/?p=5838#comment-356 Подскажите пож. Как отличить жир от отека? У меня есть живот, бока и грудь, на первый взгляд жировые. Но если попрыгать то все трясётся и грудь сечется сверху ну а низ заплывший. Что в таком случае советуете.?

]]> Автор: Анна https://makefitness.pro/pravilnaia_dieta_dlia_pohudenia/#comment-355 Wed, 14 Oct 2020 16:33:03 +0000 https://makefitness.pro/?p=5838#comment-355 Спасибо, интересная статья.

]]> Автор: Veigat https://makefitness.pro/pravilnaia_dieta_dlia_pohudenia/#comment-353 Wed, 14 Oct 2020 08:51:27 +0000 https://makefitness.pro/?p=5838#comment-353 У меня пару вопросов:

1) С чего начинать? С количества калорий, которые нужны мне для «удержания веса» и постепенно снижать до «дефицита» или сразу с «дефицита» и уменьшать дальше до базального метаболизма+100/150ккал, так сидеть 1.5 месяца и снова обратно?

2) После того как вышел из этой сушки сколько надо ждать, чтобы снова войти в процесс сушки? Или можно начинать процесс по новой как закончил цикл и повторять пока не уберу живот?

]]> Автор: admin https://makefitness.pro/pravilnaia_dieta_dlia_pohudenia/#comment-352 Wed, 14 Oct 2020 07:30:38 +0000 https://makefitness.pro/?p=5838#comment-352 В ответ на Павел Поел.

На здоровье!

]]> Автор: Павел Поел https://makefitness.pro/pravilnaia_dieta_dlia_pohudenia/#comment-351 Wed, 14 Oct 2020 07:00:10 +0000 https://makefitness.pro/?p=5838#comment-351 Спасибо за статью!

]]>