Комментарии: Помогут ли похудеть пешие прогулки? https://makefitness.pro/peshie_progulki/ Тренировки в домашних условиях Wed, 21 Oct 2020 07:30:28 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.1 Автор: admin https://makefitness.pro/peshie_progulki/#comment-409 Wed, 21 Oct 2020 07:30:28 +0000 https://makefitness.pro/?p=5988#comment-409 В ответ на Богдан.

Здесь имеется в виду не то, в каком режиме вы будете работать: полуаэробном или силовом, а то, чем больше у вас мышц, тем больше вы можете сделать повторений и потратить калорий.

]]> Автор: Богдан https://makefitness.pro/peshie_progulki/#comment-408 Wed, 21 Oct 2020 07:26:01 +0000 https://makefitness.pro/?p=5988#comment-408 Не совсем понял про тренировки. В разрезе одного подхода конечно лучше присесть 30 раз с весом, чем 10 раз без веса. Но что лучше для похудения? Сделать 4 подхода по 20 раз с меньшим весом или 4 подхода по 10-12 раз с большим весом? При условии, что общее количество «килограмм» в первом случае окажется больше.

Спасибо.

]]>