Комментарии: Стоит ли тренировать бицепс отдельно? https://makefitness.pro/biceps_otdelno/ Тренировки в домашних условиях Mon, 26 Jul 2021 02:14:24 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.1 Автор: Адиль https://makefitness.pro/biceps_otdelno/#comment-584 Tue, 01 Dec 2020 05:15:14 +0000 https://makefitness.pro/?p=7160#comment-584 Все так индивидуально, даже с дельтами. Есть люди у котрых задний пучок растет от тяг а наклоне и ничего им больше не надо. Но не все такие. То же с руками. Лично я как перестаю делать подъем на бицепс обратным хватом предплечья становятся как спички, хоть и делаю тяжелые тяги.

]]> Автор: admin https://makefitness.pro/biceps_otdelno/#comment-583 Tue, 01 Dec 2020 00:17:57 +0000 https://makefitness.pro/?p=7160#comment-583 В ответ на Дмитрий.

В теории, да. Будет. Но есть одно «НО». При тренировке ног тоже выбрасывается большое количество гормонов, которое положительно влияет на восстановление других мышечных групп. Поэтому, не понятно, где восстановление будет лучше.

]]> Автор: Дмитрий https://makefitness.pro/biceps_otdelno/#comment-582 Mon, 30 Nov 2020 16:31:52 +0000 https://makefitness.pro/?p=7160#comment-582 Не хочу начать ноги , надо ли вообще их качать если они не спички , будет ли быстрее восстановление для других мышечных групп ?

]]>